この右肩上がりは嬉しくない、体重が過去最大値に近づいて来ました。 体重が増えるのは消化器系が健康な証拠なので、毎日の摂取カロリーを減らして少し運動するのが良いと考えました。 簡単に毎日続けられる事として、エレベーターでなく階段を使って帰宅。 …
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