右肩上がり

この右肩上がりは嬉しくない、体重が過去最大値に近づいて来ました。

体重が増えるのは消化器系が健康な証拠なので、毎日の摂取カロリーを減らして少し運動するのが良いと考えました。

簡単に毎日続けられる事として、エレベーターでなく階段を使って帰宅。

コロナ禍の前は約１００ｍ位上っても最大心拍数１２５位だったので明らかに体力が落ちています。