今年最速で走り納めが出来ました。 途中で息を整え残した余力でペースアップ出来ているので、記録より完走を目指す事を意識しています。 コロナ禍で休んでいたバドミントンに週２回ペースで復帰したら、翌週は膝が曲がず屈めなくなり大晦日になっても左足首…

東京オリンピックの１９６４年生まれのオジサンが、東京オリンピックの２０２１年製造の自転車に乗り、トライアスロンのオリンピックディスタンス完走を目指しています。 長距離走は順調に準備を進めており、９月下旬にランニングを始めた頃は２キロで精一杯…

５ｋｍランで３０分を下回りました。 その後に速いペースでのフォーム作りにのため息が続かない速いペースと呼吸を整える遅いペースを交互に繰り返すトレーニングを加えても、前回の１０ｋｍランより３分程度速かったので順調に持久力向上が進んでいます。 …

２０２１年モデルのロード向け自転車を購入しました。 車種はアンカーＲＬ８で、２０２４年モデルだと安価な機械式１０５でも定価３５万２千円なのでかなり高価ですが、３年前価格の展示品特価で割安だったので暫く悩んで無くなる前に決断しました。 上位グ…

先週末に峠に積雪が有り別荘地も間も無く積雪が予想され、今日は天気が良さそうだったので冬用タイヤに交換。 まず作業スペースから落ち葉を掃いて、 ジャッキアップしつつホイール固定ナットを外し、 スタッドレスタイヤを装着しました。 タイヤチェーンも…

明日のラリージャパン２０２３放映を楽しみに待っています。 昨日は午前３時に集合し、 ＳＳ２伊勢神とＳＳ５伊勢神の合間に遅い朝食を車の中で頂きながら、ボランティアが無事終了しました。 公式インスタには悪天候に完走を阻まれた車両の画像がアップロー…

昨日は清掃という名のウォーキングイベントに参加して来ました。 豊田スタジアム内のWRC2023特設ステージで、既に良く清掃されていましたが１０個弱の小石を拾いました。 明日は午前１時頃に起床の３時集合で、ＳＳ２の４時〜９時とＳＳ５の１０時半〜１５時…

何キロオーバー？ ラリージャパンから公開されていたＳＳ２の車載カメラの動画です！ 最新の投稿はこちらのスタジアムの特設ステージの紹介でした。 弊は大のＷＲＣファンで、カローラツーリングの足回りの良さを発揮させ急加速や急ブレーキ及び急ハンドルな…

今週末はラリージャパン２０２３が放送される予定です。 事前解説番組は放映済みで今週末までネット配信しているとの事です。 既に道路封鎖が告知看板が設置され事前試走が始まっている最中に全長約１６ｋｍのＳＳを見学て来ました。 WBC2023と一文字違いの…

ＳＯＲＡのクランクセットを仮組みしました。 ペダルはRoadモデルが３週間近く経過しても納期未定なため未装着ですが、在庫有りのTouringモデルに変更し再注文し登山用ヘルメットも購入済なので間も無く試走できる見込み。 納期未定の方が若干安価・軽量だっ…

今月中旬に参加予定のボランティアでは、待機時間が長いとの事なので、折り畳みチェアーを昨日購入して来ました。 中古品なのでシワやシミが有りますが、近くの駐車場所から徒歩で待機場所まで運搬する事を想定し、重さ４．７ｋｇながら座り心地の良さそうな…

はじめてＳＯＲＡと言う燃料電池バスに乗って来ました。 カリフォルニアでＮＡＳＡの宇宙用燃料電池技術を利用したバスの試験運行のニュースを、英語勉強の教材として数十年前に見た記憶があり日本で実用化された事を嬉しく思います。 乗降車時に車体を傾け…

西遊記で金角・銀角の話に出てくる紅葫蘆のような装置です。 あっという間に虫がサイクロンの中に吸い込まるバキュームクリーナーで、建物から離れてからサイクロン部を外して逃します。 車内清掃用に購入時たのですが、カローラツーリングはＡＣ１００Ｖコ…

先週末は御射鹿池の紅葉を観てきました。 渋滞中にカミさんだけ先に降り、駐車後に合流しておしどり隠しの滝まで散歩。 弊は東急リゾートタウン蓼科の中だけでも充分と思いますがカミさんは違いが分かる様です。 近くの竜神亭に電話確認したら１３時頃に席が…

ＳＯＲＡ標準のコンパクトクランクを追加注文し、先日に注文したシマノのボトムブラケットと組み合わせ、サイクリングで回転の滑らかさを楽しみたいと考えています。 元々ルノーに組み付けられていたのはPowerWheel製らしく、ＭＴＢ向け７３ｍｍ幅と共用可能…

昨日は龍頭の瀧に行き、ちょうど紅葉の時期なのか、テレビ局の取材班も見かけました。 撮影好きなカミさんを上側で降ろし、下側の駐車場に止めて合流です。 いろは坂の登坂渋滞を避けて群馬側から金精峠経由で３３５ｋｍ程の日帰り旅行です。 先日の蓼科日帰…

最大酸素摂取量の５０歳台での平均３３を超えて、還暦後の６０歳以上で「平均より上」超えの「高い」になる３６まであと少し！ 週２回の屋外ランニング５ｋｍは高負荷狙い、心拍数１４５以上の範囲４〜５にしたいのですが、まだ体力不足で殆どレッドゾーンで…

自転車の雑誌が届きルノーブランドのPlatinum Mach9は、2020年版にNewの広告と試乗など紹介記事が掲載されていました。 記事を参考に輪行バッグや脱着ペダルなどを注文して入荷待ちです。 三ヶ島製で最安値＆樹脂製の脱着ペダルは、一週間経過しても入荷待ち…

今朝はトレーニング目標の５ｋｍまで距離を伸ばしましたが、コロナ禍で体力が落ちていてキロ７分弱のペースでも余裕なし。 心肺機能は少し回復して３１．６になりましたが、５０歳台では平均より下の２６〜３３の範囲で、１．５上積みさせ平均より上に戻した…

ルノーの折り畳み自転車が届き、何も準備をしていなかったので取り敢えず和室に保管しています。 右側９段と左側２段の組合せでの１８段変速の助けを借り、茅野駅から東急リゾートタウン蓼科まで登坂するのが来春までの目標です。 機能面だけでなく立体的な…

サマリテーヌが営業再開したとの番組で修復されたポンヌフ館と、 建替えられたリヴォリ館が紹介されていて、伝承と革新の共存している感じが素敵でした。 将来に受け継いで行くためには人手と費用が掛かるため、日常的に利用され稼げる必要があると考えてい…

ルノーの折り畳み自転車を注文！ 山の家の車としてジムニー追加購入を妄想していましたが、不便でも車やテレビなどは３人家族で融通しあうべきと考えて却下しました。 円安が進む前の３年前の商品で既に銀色は在庫切れで黒色しか残っておらず、お取り寄せな…

翠陽でランチを頂きました。 別荘に泊まりに来たカミさんの友達がサンクチュアリコートの会員で、同系列のエクシブ蓼科の中華レストランを紹介してくれました。 比較的安価な飲茶セットでも、デニーズのランチセットの３倍位しますが、金額相応の豪華さが有…

インターネットに数分間繋がらなくなる現象が１時間に数回も繰り返す場合があり原因を調べてみました。 原因はルーターが勝手に再起動していたためで、内部のＮＡＰＴテーブルが枯渇すると発生するする様でＴＣＰタイマー及びＵＤＰタイマーを初期値の１／４…

雨ざらしのウッドデッキの塗装が済んだので、次に気になるのは木部腐朽している２箇所の処置です。 １箇所目は東側窓の丸太手摺の割れている部分で、既に乾燥し易いように腐朽した部分を取り除いたので、年末までにキシラデコールで塗装したいと思います。 …

クーラーボックスの超目玉セールが始まりました。 夏休み後の方がお買い得ですが子供の休みに合わせて購入し活躍しており、金銭倹約と利用機会のどちらを取るか何時も悩ましく迷わされました。 もし来年になって値上げされていれば、両方とも正解だったこと…

昨日はバーベキューで余った３パックのお肉をクーラーボックスで保冷して持ち帰りました。 天板近くを温度ロガー内蔵センサーＣｈ１、重ねたパックの間に外付けセンサーＣｈ２を配置し、クーラーボックス内の温度を確認しました。 天板側は１３.８℃でパック…

本日はウッドデッキで「炙りや」と「やきまる」を並べて焼き肉です。 「炙りや」が網焼きの「やきまる」はジンギスカンのような感じで、網焼きでの焼肉は煙や炎が激しいので屋内では避けた方が良さそうです。 弊は虫や暑さが不安でしたが子供たちは寛いでい…

注文後１週間弱でクーラーボックスが届きました。 ４０Ｌ容量のハードタイプに保冷剤を付けるとこんな感じで、 ３７Ｌ容量のソフトタイプは折畳むとハードタイプの天板サイズでした。 ザ・ビック茅野店で購入したマイ買物カゴと比べて、ハードタイプは外寸が…

ウッドデッキで「炙りやII」と「やきまるII」でバーベキューを考え机と椅子をイケヤやニトリのサイトで探していて、 まだ今年は定年前で使う機会が少なそうで踏み台をベンチ代わりにする事にしました。 次にお肉などの要冷蔵な食材を考えていて往路途中のツ…