今朝はトレーニング目標の５ｋｍまで距離を伸ばしましたが、コロナ禍で体力が落ちていてキロ７分弱のペースでも余裕なし。 心肺機能は少し回復して３１．６になりましたが、５０歳台では平均より下の２６〜３３の範囲で、１．５上積みさせ平均より上に戻した…
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