１０００ｋＣＡＬ

アップルウォッチのワークアウトにバドミントンを追加しました。

約１時間４５分で約９００ｋＣＡＬ消費なので、２時間前後だと１０００ｋＣＡＬになりそうです。

ランニングだと約１０ｋｍで７００ｋＣＡＬ強なので、１５ｋｍ前後で１０００ｋＣＡＬになると見積もられます。

これ位まで消費カロリーが増えればダイエットが進みそうですが、膝と足首の関節が少し痛くなり回復待ちを挟んだ週２回ペースが無理ない範囲と考えています。

天災・人災報道が落ち着いて来て、その影響により放送先送りになっていた、格付けチェックの正月番組を楽しみました。

赤ワインで１００万円より５千円の方が素直に美味しく感じられる人は、９５万５千円も得していて高額ワイン代を支払う事なく幸せかも？

大晦日はＨＶＣ飛騨高山と元旦はＨＶＣ蓼科アネックスでしたが、４日と５日はＰＶＣ三養荘で過ごし懐石弁当を頂きました。

カミさんと子供はとても美味しいと言ってましたが、帰路に立ち寄った三島の伊豆フルーツパークで頂いた「いちごのオムレット」の方が、もう一度食べてみたいと思います。

柱が節の無い綺麗な木目で一尺半幅の天井板も柾目など見事でしたが、カミさんの感想は天井が低かったので源泉掛け流しの部屋風呂だけとの評価で、傾斜天井で安普請の建売別荘の方が気に入ってそうです。

弊は塀の中で日本庭園を囲んでいる三養荘は窮屈で不自由な感じがして、野生の鹿が自由に出入りする東急リゾートタウン蓼科の中古別荘の良さを再確認しました。