今朝の体重は６６ｋｇで過去１２ヶ月の重い方の記録を更新しました。 これから半年で３ｋｇ減らして、軽い方の記録の更新に挑みます。 高強度の運動で体重を減らそうと思い、初売りで３本目のバドミントンラケットを買いました。 中級者用ラケット（女性上級…

ちょうど一万歩だからなのか、それとも運動強度が高くなったのか、新キャラ「最大酸素摂取量」が登場しました。 午前中９４階から少し伸ばして現在１２２階、階当たり３ｍ換算で３６６ｍ、残念ながら高尾山の標高差３９９ｍには少し足りませんでした。 その…

今日でAppleWatchを購入して１週間になります。 以前はiPhoneを鞄に入れて人混みを歩いている時に着信音や振動に気付ずカミさんに言い訳をする事が多々ありましたが、身に付ける腕時計の着信音と振動なので見逃す心配がなくなりました。 それとは別に購入し…

今日届いたアップルウォッチを着けてみたら、「今日の予定なし」と表示されてしまいました。 これを身につけていると、心拍数などの健康状態をスマホで監視できます。その代わりに、これからは毎晩充電しなくてはなりません 早く据え置き型の充電が販売され…

世界初のＣＮＦ複合素材が使用されたランニングシューズの記事が目に留まりました。 海外ブランド品よりは、日本人の足に合いそうです。欲しくなりそうなので、ここから先は見ない事にします。

一昨日、車でランチを食べに行って、夕方に雨が止んでから散歩に、 小田急本館に立ち寄って割引になった弁当とおつまみを調達、カミさんには丁度良かったみたいですが弊は運動不足です！ 東急リゾートタウン駐車場から八子ヶ峰にハイキングした時は、カミさ…

腕時計？を注文しました。 ElectroCardioGraph（心電図？）用のセンサーも装備されているようです。 日本語では説明が無いので、海外からの旅行者は使えても、日本人には使わせて頂けないのでしょうか？ そんな馬鹿な事は無い方に賭けております。

お昼時なので豪快にステーキを焼いています。 弊は８ｋｇ食べた所で、あと１２ｋｇでランクアップです！ 体重維持しつつ１年で２０ｋｇ摂取したら、健診結果がどう変わるか試しています。 港区は東京タワーが良く見えて、 マリオカートが走っていました？

Smart7の値段を確認していたら「たまじ珈琲」を勧められました？ 調べたらお店も有り直接販売もしていました。 新宿から遠くないので時間が出来た時にお店に行ってみたいと思います。

バドミントンのラケット２本と靴を新調！ 通常価格から更に１０％引きで、何枚か５００円の買い物券を頂きました。 週一回の同行なので、銘柄はヨネックスですがラケットは安い方から２番目の靴は も安い方から３番目です。

パナソニック・リビング・ショールーム東京（汐留）に行って来ました。 お目当ては焙煎機（the Roast）の試飲です。 １２時過ぎに到着したら担当者が昼食中との事で、１３時頃までショールームを見学して試飲会を待ちました。 焙煎士と助手の２人に対し、弊…

先日ラケットが折れたのでウインザー・ラケット・ショップに立ち寄りました。 隣のビルのＥＣＣ新宿には、子供が４年間在籍し送迎に何度も来ましたが、店内に入るのは二度めです。 ６歳と８歳の時に参加した夏休み期間のイベントです。 ラケットの話に戻して…

珈琲ドリップ機Smart7の最新型が販売されるみたいです。 値段が上がり残念と思っていたら、更に高価な商品も追加されています。 焙煎機も安くないし、 定期購入の生豆も一杯分では、コンビニより少し上の絶妙な値段設定！ 味や香りを確認に実演会へ行こうか…

前から打った時の感触に違和感はあったのですが、隣の人のラケットに接触した時に折れてしまいました。 この季節の体育館で、ドアや窓を閉め切って激しく運動するのは、まるで何かの修行です。（シャトルが風に流されるのを嫌うため） 今朝の体重は昨日と比…

木曜日は近所のスーパーでワイン一割引なので半月分まとめ買い。 右のオーストリア産のをカミさんと二人で半分くらい頂きました。 先週末はロワールで終わったので、ボルドー、アルザス、ブルゴーニュ、シャンパーニュの順を考えています。 ２０年位前に、ラ…

健診結果での血液検査結果が、一昨年に続き去年も要注意で且つ悪化傾向だったので、御茶ノ水山荘と同様に身体のリフォームも始めました。 今年は１０キロ減のおかげか、健診結果はHDL 75(+17), LDL 147(+4), TG 69(-17) で、善玉コレステロールＵＰの中性脂…